Verantwoord spelen

Blijf aan het roer

Verstandig spelen steunt op een paar vaste regels. Ze doen alleen hun werk als je je er telkens weer aan houdt, zonder uitzondering.

• Stel al vóór je de site opent vast welk bedrag je kunt missen, en behandel dat als een harde grens; het najagen van verlies is precies hoe budgetten omvallen.
• Elk betrouwbaar casino biedt limieten voor stortingen, verlies en speelduur; stel die meteen in op de dag dat je een account maakt, en niet pas na een tegenvallende week.
• Las tussendoor pauzes in en zet gokken nooit in als pleister tegen stress, verveling of een neerslachtige stemming.
• Meng alcohol en gokken niet, en bekostig het spelen nooit met geleend geld, in welke vorm dan ook.
• Verzoen je met de rekensom: elk spel kent een huisvoordeel, dus op termijn kost gokken je geld; zie het als vermaak en nooit als bron van inkomsten.

Alarmsignalen

Wees alert op de volgende signalen bij jezelf: stortingen die hoger uitvallen dan je had bedoeld, je speelgedrag verzwijgen voor je partner of vrienden, spelen juist om geleden verlies terug te winnen, of rusteloosheid en spanning op dagen dat je niet speelt. Elk van deze punten is op zich al genoeg reden voor een afkoelperiode of zelfuitsluiting; zulke maatregelen hebben het meeste effect wanneer je ze vroeg inzet, op het moment dat een stap terug nog moeiteloos gaat.

Waar je terechtkunt voor hulp

Alle organisaties hieronder bieden gratis en vertrouwelijke ondersteuning, zowel aan spelers zelf als aan hun naasten: